O envelhecimento traz consigo uma redução de desempenho em algumas atividades diárias. Isso porque o corpo passa, ao longo da vida, por diversas alterações bioquímicas e mesmo funcionais, nem sempre benéficas. Por melhor que esteja a saúde de uma pessoa, o próprio ato de envelhecer já traz consigo algumas características bastante típicas como perda de equilíbrio, diminuição da velocidade de realização de atividades entre outras. Por essas e outras questões, é preciso ter mais atenção aos riscos de quedas de pessoas idosas, pois os traumas costumam ser mais graves e a recuperação muito mais lenta.

Torções, ferimentos leves, como arranhões, traumatismos cranianos, fraturas, especialmente a do quadril, são algumas das consequências de quedas. Por isso especialistas destacam que as mudanças e cuidados precisam iniciar dentro do ambiente doméstico, no qual, inclusive, é onde se tem os mais altos índices de quedas.

Algumas dicas para adequar o ambiente a uma melhor segurança são:

• Usar tapetes fixos ao chão e não encerar o piso. Nos banheiros, optar por tapetes emborrachados e antiderrapantes;
• Adotar lâmpadas fluorescentes para melhor iluminação dos espaços;
• Evitar fios e móveis espalhados pelo caminho;
• Optar por cadeiras e poltronas firmes e com braços;
• Usar sapatos com solados antiderrapantes;
• Em caso de escadas, sempre ter corrimão. Em banheiros é também uma boa solução perto do vaso sanitário e dentro do box;
• Camas firmes e largas. Além disso, é importante que ao estar sentada a pessoa alcance o chão com os pés; e
• Armários devem ter portas leves e com alturas acessíveis (sem que haja a necessidade de escadas).

É importante ter claro que modificar o ambiente de modo a fazer com que os idosos tenham mais conforto é fundamental. Também é preciso ter em mente a importância disso diante das consequências de uma queda. Diversos idosos podem sofrer muito com o trauma produzido e, por medo de cair novamente, gerar novos problemas como a própria perda de autonomia.