É inegável que o estresse é uma constante na vida das pessoas. Tanto é assim que a palavra até se aportuguesou. Do mesmo modo, é um fato que esse problema da vida moderna traz com ele uma série de diversos outros males, os quais têm impactos em diversas áreas da vida: do trabalho, passando pelos âmbitos pessoal, sentimental e emocional. E, como muitos já devem imaginar e saber, ele não escolhe idade, atinge a todos. O que a maioria das pessoas talvez não saiba é que o estresse e seus efeitos são extremamente prejudiciais quando sentidos por pessoas idosas, pois nessa faixa etária ele costuma se dar em proporções maiores.

Diversos estudos já apontam que uma das maiores causas de doenças em pessoas acima de 60 anos é o estresse, o que é um problema em si já que o estresse pode ser causado por uma ampla gama de fatores, inclusive o próprio envelhecimento e todos as características que o acompanham. A doença é um fator motivador para diversas outras doenças como obesidade, ansiedade, depressão, hipertensão, gastrite e tantas mais.

Mas, como driblar o estresse que atinge a terceira idade? Alguns pontos podem ser observados e medidas adotadas. O primeiro deles é uma mudança no estilo de vida. A adoção e o desenvolvimento de hábitos mais saudáveis no dia a dia são bastante benéficos já que essa prática reduz os fatores que podem ser prejudiciais à saúde. E o que seria isso? Praticar exercícios físicos, por exemplo. Pessoas de todas as faixas etárias podem exercer uma prática de atividade física, basta ter o acompanhamento médico. O importante não é o esforço que se faz, mas a frequência dessa atividade. Outro item importante é eliminar os maus hábitos como o uso abusivo de álcool e tabaco. Não perca seu tempo, procure um médico e combata o estresse.